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What's FUNC

カラダとココロ、動いてる?エニタイムのファンクショナルトレーニング

「なかなか効果が出ない」「初心者には難しい」…、
さまざまなトレーニングの課題に応えるのが
ファンクショナルトレーニング!
エニタイムでは欧米で話題の
ファンクショナルトレーニングで、
「動けるカラダ(機動性アップ)」を目指します。
ファンクショナルトレーニングで、
カラダとココロの健康を導き、
あなたの(人生の)可能性を広げてみませんか。
きっと毎日がもっと楽しくなりますよ。

ファンクショナルって?

ファンクショナルという言葉は
「機能的な」という意味。
ファンクショナルトレーニングは
「機能的なトレーニング」なのです。

そもそもファンクショナルトレーニングは、
アスリートのリハビリから生まれた理学療法トレーニングで、
その効果から近年ではアスリートのクロストレーニング(※)に欠かせない
トレーニングとなり、欧米のフィットネスシーンで大きな人気を博しています。

※複数の異なるトレーニングを行うこと

どんな効果があるの?

効果はずばり「動けるカラダ」を作ること。
人が本来持っているカラダの可動性、
連動性、柔軟性、
そして筋力を整えることで、
身体能力をアップさせることができると言われています。

誰に? 特徴は?

1. 誰でも楽しめる

自重トレーニングも多く、またレベルやウェイトも自在に選べることから、
初心者からアスリート、運動不足の方や高齢者にも適しています。

2. パワーアップも、
脂肪燃焼も

ファンクショナルトレーニングの多彩なメニューでは、特定部位の筋力アップも、全身運動によるバランスのとれた脂肪燃焼も見込めます。

3. トレーニングの
効果をアップ

ファンクショナルトレーニングで身体能力をアップさせることで、その他のトレーニングの効果がアップします。それぞれの目的にあわせて行うトレーニングに、ぜひ加えてみては。

4. ケガの防止、回復

リハビリメニューとして生まれたファンクショナルトレーニングは、ケガのリハビリはもちろん、トレーニング前のアップとしてケガの予防にもオススメです。