最初は体が硬かったので、しっかりストレッチをするところからスタートしました。もともと運動はしていたので、脈拍が上がりにくい体質と教えてもらい、トレーニング前にステアクライマーを使用して脈拍を上げてから筋トレを行う、というメニューを組んでもらいました。体組成計の数値と、私の体調を確認しながら、メニューを調整していただけるので、ストレスなく継続でき、数値結果もよくなっています。エニタイムに通うようになって生活のリズムが整いました。もっと早く始めれば良かったと後悔しています。でも50代の時は仕事が忙しくてできなかったですね。今の目標は肥満解消。標準体型を目指したいです。

もともと汗をかきたくない、運動もしたくないという文系人間でした。フィットネスジムも自分は場違で疎外感を感じるのではないかと思っていました。それが徳山病院で受けた会社の健康診断で、いくつかの項目がひっかかり、エニタイムフィットネスを始めることに。
初めてからは、トレーニングだけでなく、食事の面もトレーナーの方に相談。朝と夜しか食べなかったのを、トレーニング前後にもたんぱく質をしっかりとるようにしました。さらに脂質を抑えたり、GI値についても教えていただき、美味しいものを我慢しすぎることなく、楽しみながらやっていけてます。それからは体調がすごくよくなりました。睡眠障害だったのも、最近は寝つきも寝起きもよくなりました。