世界大会出場に向け、
持久力・回復力を
つけていきたい

山口さんが今一番自分に足りないと感じているのは体力だと言います。7月からインターハイや日本フェンシング協会主催の大会が続くので、エニタイムフィットネスのトレーニングでは、持久力・回復力をつけていくのが目標です。

まずは、山口さんがお笑い芸人としてもファンであり、トレーニーとしても憧れだという野田クリスタルさんにパーソナルトレーニングを依頼しました。

アンバサダーとしてハイスクールパスを告知してくれている野田クリスタルさんと、トレーニングを行った山口さん。野田さんはカルテを見ながら山口さんをコーチング、ちょっと緊張しながらも楽しくトレーニングできました。「夢の挑戦がんばって」と温かい言葉ももらい、充実のひとときを過ごしました。

日常的なトレーニングは、石井基善（いしい もとよし）さんに依頼。世界大会出場に向けたトレーニングメニューを作成してもらいます。

初回のトレーニングでは、まず山口さんのトレーニングメニューを確認。普段なんとなくやっているトレーニングにどんな効果があるのか、より効果を高めるにはどうすればよいのかを、石井さんが丁寧に解説していきます。

また、山口さんは競技に必要な肩や腕の筋力をアップしたいという希望があり、これまで上半身中心のトレーニングを行っていました。しかし、石井さんから下半身を鍛えるメニューを取り入れるようにとアドバイスをもらいます。

「フェンシングという競技は剣を持った腕だけを使うように見えますが、剣を素早く動かすためには、全身の筋肉がスムーズに連動し、下半身の力を上半身へと伝えることが重要です。そのためには、下半身の筋肉もしっかりと鍛える必要があります」。と石井さんは言います。

最後に、山口さんが現在一番課題だと感じている持久力をつけるためのトレーニングについて相談。次回までに石井さんがメニューを作成してくれることになりました。

さあ、世界大会出場に向けて、山口李世さんの挑戦はどうなるのでしょうか。みなさん、ぜひ応援してください！