公開日 : 2024/04/09
【4月度】エニタイムフィットネスのウェブマガジン「HEALTHIER MAGAZINE」を更新
エニタイムフィットネスが運営するウェブマガジン「HEALTHIER MAGAZINE（ヘルシアマガジン）」を更新しました。 今月は以下2件の記事について取り上げています。ぜひご覧ください。
[Special] 時間を確保してジムに行く！～人生にタイムコーディネートを取り入れよう～
「本当はもっとジムに行きたいのに」と思いながらも、つい「運動をしない言い訳」を探してしまう方はいませんか？
どのように時間と付き合えば、ジムで運動をする時間を確保することができるのでしょう。
時間管理のノウハウが詰まった『目標や夢が達成できる 1 年・1 カ月・１週間・1 日の時間術』（かんき出版）の著書のあるタイムコーディネーターの吉武さんにお話を伺いました。
[Fitness] 筋トレBIG3（ビッグスリー）大きな筋肉を鍛えよう！
一般的に『スクワット』『ベンチプレス』『デッドリフト』の3種目をBIG3と呼びます。
大きな筋肉群を効率的に鍛えることができ、中・上級者をも虜にするBIG3こそ「筋トレの基礎」なのかもしれません。
今回はエニタイムフィットネス新安城店の上田世菜さんに、BIG3のトレーニング方法を伺いました。
HEALTHIER MAGAZINE(ヘルシアマガジン)概要
ヘルシアマガジンは「ヘルシアプレイスをすべての人々へ！」をスローガンに、「誰もが健康的に暮らせる、心豊かな社会の実現」を目指すエニタイムフィットネスのウェブマガジンです。
みなさまが暮らす街のすぐ近くで、自分の心と体に向き合える場所を提供するとともに、ヘルシアマガジンを通じて、毎日を健康に、心豊かに暮らせるような情報をお届けしています。