筋肉を鍛えるには運動しかない！そして、脳を鍛えるにも運動しかない！？
運動は健康のため みなさんはどんな目的でトレーニングをしていますか？ わたしは減量と、筋肉減少に歯止めをかけることが目的です。ほうっておくと脂肪は溜まる […]
読書
震災から10年を考える＜失われた福島のバラ園＞
今年の3月11日、東日本大震災からちょうど10年を迎える。春を目前に、自宅で過ごす時間の流れと、同じだけ経過していく福島での時の流れを、重ね合わせて実感 […]
前を向いて生きよう。＜道をひらく＞
ビジネス書は好きですか？私はそんなに好きじゃありません。世の中で成功した人の考え方や意識、ノウハウ、成功談は、自分の人生において役に立つはず…なのですが […]
大人だから絵本を読もう
子どもの頃に親しんだ絵本。何度も読んだり、読んでもらったことでしょう。しかし、大人になって、自分のために絵本を読んだことがあるでしょうか。子どもに向けて […]
2020年、夏の富士山に のぼる
読書と運動は似ている。日常のあれこれを言い訳にしてトレーニングをサボってしまうように、また週末にでも、来月こそはちゃんと…と先延ばしになってしまう本があ […]