アメリカ発、話題のエクササイズが日本初上陸
The Bar Method（ザ・バーメソッド）
アメリカ発のエクササイズプログラムである「ザ・バーメソッド」は、バレエレッスンにヨガ[...]
心と体
アメリカ発、話題のエクササイズが日本初上陸
運動で肩こりがよくなるって本当！？
多くの方が経験しているであろう肩こり。症状がひどくなると、首筋から首の付け根、肩、背中にかけて張った[...]
運動で心と体のバランスを整える
～ストレスと疲れを運動で解決する方法～
気持ちが落ち込んだりイライラした時に、体を動かして発散した経験はないで[...]
「はかる」を通して実践する体づくり！
タニタと考える食事・運動・休養
皆さんは健康のために、運動以外で取り組んでいることはありますか？ 忙しいからといって食事をおろそかにした[...]
第4回エモーショナルイーティング（ストレス食いとの向き合い方） —ストレスも罪悪感も、さようなら ギルトフリーアイスクリーム
連 載 You are what you eatあなたは食べたものでできている 第4回 エモーショナルイーティング（ス […]
第3回腸内環境を整える —納豆ときのこのチゲ
連 載 You are what you eatあなたは食べたものでできている 第3回 腸内環境を整える—納豆ときのこ […]
ひとり温泉にいこう！おすすめのおひとり様温泉旅行
温泉旅行。なんとすてきな響きでしょうか。列車やバスに揺られて秘湯を訪れ、静かな宿で心尽くしの料理をいただく。お酒はほどほどにして湯に浸かる。ああ、温泉に […]
第2回いい油と悪い油—サバ缶でつくる煉獄の卵
連 載 You are what you eatあなたは食べたものでできている 第2回 いい油と悪い油—サバ缶でつくる […]
オーダーメイドのバスソルトで心とカラダをととのえるお風呂習慣を
日に日に寒さが加速しているように感じるこの頃。あっという間に年末ですね。皆さんは、毎日お風呂に浸かっていますか？ 今回ご紹介するChapon（チャポン） […]
第1回栄養バランスって、なに？今日からできるヘルシープレートの作り方—超しっとり サラダチキン レモンペッパー風味
連 載 You are what you eatあなたは食べたものでできている 第1回 栄養バランスって、なに？今日か […]
荒木香織さんに聞くメンタルは鍛えられますか？
新年度がスタートする4月、就職や異動、入学などで環境が変わる人も多い時期。心機一転、ジムでトレーニングを始めたという人もいるだろう。しかし、いざ始めてみ […]
運動前後のメンテナンス＜日本香堂のマッサージオイル＞
運動の前と後、しなやかな身体を手に入れるために大切なウォーミングアップとクールダウン。「マッサージオイル」を使って、心も身体もフレッシュな香りに包まれな […]