肩・背中・脚まで トレーニング後のストレッチ 皆さん、ストレッチを行っていますか? 運動後のクールダウンや、筋肉痛の緩和にも効果があるといわれるストレッチ。「ストレッチ」は[...] #ストレッチ#トレーニング#フィットネス