第２回自重トレーニング＆バランスボール自分の体重だけで鍛える、姿勢を整える方法
連 載 動けるカラダになろう！ ファンクショナルトレーニングABC 第２回 自重トレーニング ＆ バランスボール 自分 […]
フィットネス
第１回ファンクショナルトレーニングとは初心者にもおすすめのトレーニング
連 載 動けるカラダになろう！ ファンクショナルトレーニングABC 第１回 ファンクショナルトレーニングとは 初心者に […]
肌にも環境にも優しい日焼け止め ＜athletia スキンプロテクションUVクリーム30N＞
私は日焼け止めが苦手です。毎年、夏には腕や首の後ろなどジワジワと日焼けしていて、肌が赤くなるよりも黒くなりやすいタイプです。紫外線は気になるけれど、塗る […]
トレーニング後のリカバリーに ＜Theragun Elite（セラガン エリート）＞
昔は運動後の筋肉痛が嫌だった。 だけど、エニタイムフィットネスに通うようになって、運動後の筋肉痛がうれしくなった。 筋肉痛を感じるということは、体に効い […]
手放せないスポーツタイプイヤホン
ランニングなどの運動時、イヤホンを付けている人をよく見かけます。しかし、街中では事故に気をつけなければいけませんし、汗や雨などの防水面も注意しなくてはな […]
運動後の足をいたわる＜HOKA ONE ONE（ホカ オネオネ）リカバリーサンダル＞
山道を一日歩いた後、登山靴を脱ぐ。長いランニング後、シューズを脱ぐ。スキーを楽しんだ後、ブーツを脱ぐ。 運動の後、シューズやブーツを脱いで「あー、気持ち […]
People Vol.8消防士・山岳ランナー 望月将悟さん
順位に執着しない山岳レースの楽しみ方 People Vol.8 消防士・山岳ランナー 望月 将悟さん 日本一過酷といわれる山岳レース […]
荒木香織さんに聞くメンタルは鍛えられますか？
新年度がスタートする4月、就職や異動、入学などで環境が変わる人も多い時期。心機一転、ジムでトレーニングを始めたという人もいるだろう。しかし、いざ始めてみ […]
運動前後のメンテナンス＜日本香堂のマッサージオイル＞
運動の前と後、しなやかな身体を手に入れるために大切なウォーミングアップとクールダウン。「マッサージオイル」を使って、心も身体もフレッシュな香りに包まれな […]
スポーツウォッチの魅力
スマートフォンの普及により、腕時計を着ける人が少なくなったと言われています。しかし、Apple Watchの登場で多くの人が「腕時計」に回帰しているよう […]
話題の＜ハイプロテインベーグル＞を食べてみた
最近トレイニーの間で話題になっているプロテインベーグル。みなさんはもう試してみましたか？ 大宮にあるベーグル専門店「17 SURF BAGEL」は大田和 […]
筋膜リリースで、今年の疲れをリリース！＜電動フォームローラー＞
テレワークで自宅にいることが多くなり、同じ場所でずっと座り続けていたり、気が緩んで姿勢が悪くなっていたり…。さらに本格的に寒くなってきたので、カラダが縮 […]