ひとつ上のトレーニングへ！
エニタイムフィットネスのダンベル入門
エニタイムフィットネスにはフリーウエイトエリアがあります。フリーウエイトとは、ダンベルやバーベルなどを使用してトレーニングすることを指します。[...]
トレーニング
ひとつ上のトレーニングへ！
トレーニングの「文法」を手に入れる方法
最強の英語勉強法はしっかりと文法を覚えること。言語を研究する教授にそう言われたことがある[...]
ダイエット・体力維持にも！エニタイムフィットネスのランニングマシン入門
皆さんがフィットネスジムで親しみやすいマシンはどれでしょう？ おそらく、多くの方がランニングマシン（トレッドミル）を思い浮かべるのではないでしょうか。ランニングマシンのメリットはその手軽さ。[...]
“あるある探検隊”レギュラーのお二人に聞く 〜楽しい人生の歩き方〜 “健康×お笑い＝最高の人生 ウオーキング講座
「笑いは健康に良い」と聞いたことがある人は多いでしょう。この「笑い」を商品としているのが吉本興業です。数多くの芸人が所属しており、漫才からコント[...]
はじめてのジムでも安心！エニタイムフィットネスのファーストオリエンテーション
はじめてフィットネスジムに通う時、「マシンの使い方は？」「ダイエット目的だけど痩せる？」「運動経験の少ない私ってジムで浮かない？」といった不安や疑問がでてくるもの[...]
みんなの初夢キャンペーン
夢への挑戦、応援レポート第5回
「13年ぶりにフルマラソンに出場し、
過去の⾃分（4時間57分）を超えたい！」編
昨年度のキャンペーンに当選した方をご紹介するレポートの最終回は、「13年ぶりにいぶすき菜の花マラソンに出場し、過去の⾃分（4時間57分）を超えたい！」という夢に挑戦した中川さんの登場です。[...]
ベストセラー『運動脳』は今こそ読むべき本
現代を生きる私たちは、必要な物に囲まれて快適に暮らしている。リモートワークやオンラインミーティングが一般化し、会社に行かなくても仕事ができるし、近くのスーパーやコンビニに行けば食べ物もすぐ手に入る。[...]
トレーニングで自信をつけて父の背中を追う宮谷さん親子
サッカー部に所属する息子さんに頼まれてエニタイムフィットネスに入会した宮谷真広さん。ジムのトレーニングでバランスの良い体を手に入れました。[...]
みんなの初夢キャンペーン 夢への挑戦、応援レポート第4回 「年末までに綺麗に痩せて、中学校の同窓会に参加したい！」編
夢への挑戦、応援レポート第4回 「2022年の年末までに綺麗に痩せて、中学校の同窓会に参加したい！」編 文・ヘルシアマガジン編集部 写真・飯岡大昇、福久 […]
あなたの体をつくるプロテイン
あなたの体をつくるプロテイン フィットネスジムで見かける、プロテインを飲む人。興味はあるけれど、どんなものなんだろう？と思っている人も多いでしょう。もし […]
走ってみよう！1～5キロを走るには ジョギング入門
走ってみよう！1～5キロを走るには ジョギング入門 みなさん、走るのはお好きですか？ 「走るのは苦手」「1キロも無理かも！」という方も多いのではないでし […]
みんなの初夢キャンペーン 夢への挑戦、応援レポート第3回 「結婚3周年記念までに⾃分史上最⾼のボディーになる！」編
夢への挑戦、応援レポート第3回 「結婚3周年記念までに⾃分史上最⾼のボディーになる！」編 文・ヘルシアマガジン編集部 写真・小林晶生、福久涼子 目標に向 […]