日常がトレーニングに変身 ＜bala ウェイトバングル＞
とにかく運動が続かない！こうした悩み、あるあるですよね。日常生活と運動を切り離すと、どうも長続きしない…。普段の生活に、どうにかトレーニングを取り入れた […]
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冬の遊びを拡張する道具＜スノーシュー＞
日常的に運動をする人も、冬は活動が鈍るという声を聞く。スキーやスノーボードを楽しむ人はシーズン中に雪山を幾度か訪れるだろう。だけど、これらウィンタースポ […]
オーダーメイドのバスソルトで心とカラダをととのえるお風呂習慣を
日に日に寒さが加速しているように感じるこの頃。あっという間に年末ですね。皆さんは、毎日お風呂に浸かっていますか？ 今回ご紹介するChapon（チャポン） […]
筋肉を鍛えるには運動しかない！そして、脳を鍛えるにも運動しかない！？
運動は健康のため みなさんはどんな目的でトレーニングをしていますか？ わたしは減量と、筋肉減少に歯止めをかけることが目的です。ほうっておくと脂肪は溜まる […]
ダイエットやトレーニング食の楽しさを取り戻す「筋肉食堂DELI」
ダイエットやトレーニングのための食事と聞くと、「我慢」の文字が思い浮かぶ。脂質やカロリーはもちろんのこと、量もバリエーションも我慢。ダイエットレシピを見 […]
結露なし！熱中症予防にクールリング
今年の夏は過ごしやすいな、と思っていたのである。実際、東京は8月10日に最高気温36.8℃を観測した後、まるで梅雨空が戻ったかのような長雨が続き、お盆は […]
熱帯夜、救世主タオルケットあらわる
仕事柄、旅が多い。旅先でベッドや枕の硬さなど気にならないのかと聞かれることもあるけれど、気になったことはない。いつだってすぐに眠れる。自分の数少ない長所 […]
肌にも環境にも優しい日焼け止め ＜athletia スキンプロテクションUVクリーム30N＞
私は日焼け止めが苦手です。毎年、夏には腕や首の後ろなどジワジワと日焼けしていて、肌が赤くなるよりも黒くなりやすいタイプです。紫外線は気になるけれど、塗る […]
トレーニング後のリカバリーに ＜Theragun Elite（セラガン エリート）＞
昔は運動後の筋肉痛が嫌だった。 だけど、エニタイムフィットネスに通うようになって、運動後の筋肉痛がうれしくなった。 筋肉痛を感じるということは、体に効い […]
運動後の足をいたわる＜HOKA ONE ONE（ホカ オネオネ）リカバリーサンダル＞
山道を一日歩いた後、登山靴を脱ぐ。長いランニング後、シューズを脱ぐ。スキーを楽しんだ後、ブーツを脱ぐ。 運動の後、シューズやブーツを脱いで「あー、気持ち […]
運動前後のメンテナンス＜日本香堂のマッサージオイル＞
運動の前と後、しなやかな身体を手に入れるために大切なウォーミングアップとクールダウン。「マッサージオイル」を使って、心も身体もフレッシュな香りに包まれな […]
震災から10年を考える＜失われた福島のバラ園＞
今年の3月11日、東日本大震災からちょうど10年を迎える。春を目前に、自宅で過ごす時間の流れと、同じだけ経過していく福島での時の流れを、重ね合わせて実感 […]