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運動で心と体のバランスを整える～ストレスと疲れを運動で解決する方法～
筋トレBIG3（ビッグスリー）大きな筋肉を鍛えよう！
【愛知県】エニタイムフィットネス覚王山店
名古屋市覚王山は、名古屋市営地下鉄東山線で名古屋駅まで15分、栄駅まで10分というアクセスの良い場所に位置しています。そして、街の象徴でもある「覚王山 日泰寺」[...]
時間を確保してジムに行く ～人生にタイムコーディネートを取り入れよう～
皆さんの運動頻度はどれくらいですか？ 毎日、週に数回、月に数回の人……。さまざまな頻度があるはずです。一方で[...]
サッカーならドリブル、野球なら素振り、柔道なら受け身というように、どんなスポーツにも基礎があります[...]
体を使ったチェス!?ボルダリングに挑戦しよう
カラフルな石に手や足を掛け壁を登っていく。ボルダリングはロープなどを使わずに大きな石（ボルダー）を登[...]
クリニックの上にあるフィットネスジム～医療と健康のために～
運動と健康。皆さんにとっても大きなテーマではないでしょうか？ その二つを地域のために実践している方がいます[...]
クロストレーナー入門 ダイエットの最適解！？ クロスマシンの魅力と使い方
フィットネスジムで人気のマシンといえばランニングマシン。その傍らにある、ハンドルが付いた[...]
あなたの背中をアップデートマググリップで背中を鍛える
ダイエットをしたい時、適切な筋肉を付け、代謝を上げることが王道のアプローチではないでしょうか。そこで忘れてはいけないのが「背中」です[...]
教えて！エニタイムトレーニングの疑問（For Beginner）
トレーニングを始めると、誰でも最初は分からないことや不安を抱えるものです。今回は[...]
ケーブルマシン入門ケーブルマシンを使ってみよう！
ほとんどのエニタイムフィットネスにはケーブルマシンが設置されています。プーリー（滑車）の角度や高さ、ウエイトの重さ[...]
短期間集中！1カ月ダイエット
ダイエット、それは永遠のテーマかもしれません。書籍やテレビ番組では「最新のダイエット」が紹介され[...]
みんなの初夢キャンペーン 夢への挑戦、応援レポート第1回 「小学生になる息子と一緒にサーフィンデビューしたい！」編
夢への挑戦、応援レポート第1回 「小学生になる息子と一緒にサーフィンデビューしたい！」編 文・ヘルシアマガジン編集部 写真・小林晶生 トレーニングをする […]
「お笑い×筋トレ」のコラボで日本を元気にする！野田クリスタル・土屋敦之
「お笑い×筋トレ」のコラボで 日本を元気にする！ 新型コロナウイルス感染症によって社会生活が変化して2年以上がたつ。 人と会うことがままならない状況で将 […]
野球部の息子のために入会したのに自分が筋トレにはまってしまった村松さん親子
野球部の息子のために入会したのに 自分が筋トレにはまってしまった村松さん親子 村松ゆり子さん（50） ・ 村松翔梧さん（17） 野球部に所属する息子さん […]
フィットネスマシンはどのような思いで作られている？
思いに応えてくれるフィットネスマシン フィットネスジムにはたくさんのマシンが並んでいます。老若男女、さまざまな体格の人が、ボディメイク、体力アップ、肉体 […]
