AFの新しい取り組み
エニタイムフィットネスにかほTSUGUBA店

エニタイムフィットネスは街中だけでなく、空港や大学、病院、公園などさ[...]

ユニファイドトレーニングを
ご存知じですか？

エニタイムフィットネスは以前から、「誰もが健康的に暮らせる、心豊かな[...]

運動で心と体のバランスを整える
～ストレスと疲れを運動で解決する方法～

気持ちが落ち込んだりイライラした時に、体を動かして発散した経験はないで[...]

「はかる」を通して実践する体づくり！
タニタと考える食事・運動・休養

皆さんは健康のために、運動以外で取り組んでいることはありますか？ 忙しいからといって食事をおろそかにした[...]

あなたは朝トレ派？夜トレ派？

皆さんは、どの時間帯にトレーニングをしていますか？トレーニーの多くは、「朝トレ派」と「夜トレ派」に[...]

寒い冬に負けない！
体を温めるおすすめグッズ

まもなく冬到来。2024年の冬は例年より寒くなると予想されているようで[..]

アメリカ発、話題のエクササイズが日本初上陸
The Bar Method（ザ・バーメソッド）

アメリカ発のエクササイズプログラムである「ザ・バーメソッド」は、バレエレッスンにヨガ[...]

手遅れになる前に！
日焼けした日のアフターケア

夏は日差しの強い日が続きますね。うっかり日焼けをしてしまった！ という方も[...]

体を使ったチェス!?
ボルダリングに挑戦しよう

カラフルな石に手や足を掛け壁を登っていく。ボルダリングはロープなどを使わずに大きな石（ボルダー）を登[...]

カヤックフィッシングの魅力

釣りは愛好家の多い国民的娯楽です。皆さんの中にも、釣りを体験したことがある人も多いのではないでしょうか[...]

People Vol.17
大分県姫島村役場 健康推進課 仲道照子さん

コロナ禍に、オーストラリアから大分県の姫島村に移住した仲道照子さん。大分県姫島村役場[...]

People Vol.16
SONアスリートアンバサダー 三上隼人さん

株式会社Fast Fitness Japan（以下、FFJ）のマーケティング部で働く三上隼人さんには、生まれつき軽度の自閉スペクトラム症[…]

People Vol.15
トレイルランナー 井原知一さん

天狗伝説のある高尾山（東京）。その山をフィールドに毎日走る人がいます。彼の名は井原知一さん。『生涯で100マイルを、100本完走』を掲げ[...]

People Vol.14
YouTuber アライ かずえちゃん

YouTuber アライかずえちゃん LGBTQ＋を支援・応援する アライという存在 文・井上英樹　写真・堀越一孝 福井県在住のYouTuberであるか […]

People Vol.15
登山ガイド 守岡伸彦さん

一般社団法人SAMI北欧環境研究所 理事 登山ガイド守岡伸彦さん 居場所をいくつも持つことは 多様な視点と評価を得ること 文・山本敦子　写真・小笠原彩 […]

鍛えないなんてもったいない！
お尻を鍛えて理想の体を手に入れよう

男女問わず、引き締まったヒップラインは格好いいものですよね。お尻は「臀筋群（でんきんぐん）」[...]

ぷよぷよ二の腕にさようなら！
二の腕を引き締めるトレーニング

ぷよぷよした二の腕、気になりますよね。二の腕にお肉がつく理由は、腕の後ろ側にある上腕三頭筋[...]

腹筋に革命を！
短期間でおなかをへこませるトレーニング

皆さん、おなかやウエスト回りに悩みを抱えていませんか？ トレーニングでもなかなか効果が出にく[...]

運動で肩こりがよくなるって本当！？

多くの方が経験しているであろう肩こり。症状がひどくなると、首筋から首の付け根、肩、背中にかけて張った[...]

短期間集中！
1カ月ダイエット

ダイエット、それは永遠のテーマかもしれません。書籍やテレビ番組では「最新のダイエット」が紹介され[...]

【愛知県】エニタイムフィットネス覚王山店

名古屋市覚王山は、名古屋市営地下鉄東山線で名古屋駅まで15分、栄駅まで10分というアクセスの良い場所に位置しています。そして、街の象徴でもある「覚王山 日泰寺」[...]

【福岡県】エニタイムフィットネス福岡空港店

エニタイムフィットネスは、その店舗や街ごとに魅力もさまざま。 今回は『福岡県 エニタイムフィットネス福岡空港店』の中村さんに、福岡空港店の魅力や、街の魅力について伺いました。[...]

【広島県】エニタイムフィットネス広島横川店

エニタイムフィットネスは、その店舗や街ごとに魅力もさまざま。今回は『広島県 エニタイムフィットネス広島横川店』の明るく元気なスタッフのお二人に、広島横川店の魅力や、街の魅力について伺いました。[...]

【北海道】エニタイムフィットネス北海道神山店

エニタイムフィットネスは、その店舗や街ごとに魅力もさまざま。今回は『北海道 エニタイムフィットネス神山店』の明るく元気なスタッフの皆さんに、神山店の魅力や、街の魅力について伺いました。[...]

【京都府】エニタイムフィットネス金閣寺店

エニタイムフィットネスは、その店舗や街ごとに魅力もさまざま。今回は『京都府 エニタイムフィットネス金閣寺店』の明るくフレッシュなスタッフの皆さんに、金閣寺店の魅力や、街の魅力について伺いました。[...]

みんなの初夢キャンペーン
夢への挑戦、応援レポート第8回
夢はオリンピック出場！
フェンシングで世界に挑戦したい！！

2023年の挑戦者、山口李世（さんはフェンシングでオリンピックに出場したいという夢を持っています[...]

みんなの初夢キャンペーン
夢への挑戦、応援レポート第7回
3年間で紡いだ夢の道。
青森～下関1550km本州縦断フットレース完結！

みんなの初夢キャンペーン2023に当選し、「本州縦断フットレース・R9（国道9号線）ステージ」（舞鶴〜下関582km）を走破するという[...]

みんなの初夢キャンペーン
夢への挑戦、応援レポート第6回
本州縦断フットレース最終章！
舞鶴～下関（582km）を笑顔で走りきりたい！

目標に向かってトレーニングするすべての方を応援する特別企画「エニタイム みんなの初夢キャンペーン2023」。今回ご紹介する宮崎裕子さんは[...]

みんなの初夢キャンペーン
夢への挑戦、応援レポート第5回
「13年ぶりにフルマラソンに出場し、
過去の⾃分（4時間57分）を超えたい！」編

昨年度のキャンペーンに当選した方をご紹介するレポートの最終回は、「13年ぶりにいぶすき菜の花マラソンに出場し、過去の⾃分（4時間57分）を超えたい！」という夢に挑戦した中川さんの登場です。[...]

トレーニングで自信をつけて父の背中を追う宮谷さん親子

サッカー部に所属する息子さんに頼まれてエニタイムフィットネスに入会した宮谷真広さん。ジムのトレーニングでバランスの良い体を手に入れました。[...]

トレーニーにおすすめ
ごはんになるオートミール

日々運動をしている方は、食事のことも大切にしていますよね。食事は毎日のことだからこそ、健康的な食品を[...]

残暑を乗り切る！
魔法のスパイス
スパイスを上手に使っておいしく健康に

記録的な猛暑が続いているこの夏。夏バテや食欲不振に悩まされている人もいるのでは？そんな時はスパイスの力を[...]

あなたの体をつくるプロテイン

あなたの体をつくるプロテイン フィットネスジムで見かける、プロテインを飲む人。興味はあるけれど、どんなものなんだろう？と思っている人も多いでしょう。もし […]

第4回エモーショナルイーティング（ストレス食いとの向き合い方） —ストレスも罪悪感も、さようなら ギルトフリーアイスクリーム

連   載 You are what you eatあなたは食べたものでできている 第4回 エモーショナルイーティング（ス […]

第3回腸内環境を整える —納豆ときのこのチゲ

連   載 You are what you eatあなたは食べたものでできている 第3回 腸内環境を整える—納豆ときのこ […]

着るだけで疲労回復！？

最近、アスリートやトレーニーの間で愛用者が増えているというリカバリーウェア[...]

トレーニングのやる気みなぎるモチベムービー
『ロッキー』

先日、夜のエニタイムフィットネスで取材をしている時のこと。音楽を聴きながらフリーウエイトにいそ[...]

遺伝子検査で新しい自分を知る

一番身近な存在なのに、一番分からない。まるで「なぞなぞ」のような問いですが、自分のことは何年[...]

話題のスマートリングってどうなの？

皆さんは「スマートリング」というものをご存じですか？その名の通り指輪なのですが、指にはめることで自分の健康状態を管理できるアイテム[...]

インソールを作ってみた！
大切な足を守る生涯の相棒

以前、半月ほど入院した後、驚くほど脚力が落ちてしまいました。思うように足が上がらず、とぼとぼとしか歩けないのです[...]