夢への挑戦、応援レポート
第5回

社会人になってからの運動不足や体重増加……。多くの方に共感を呼びそうな現状を、フルマラソンの記録を更新することで打破したいと応募してくれたのが福岡在住の中川さんです。
エニタイムでファーストオリエンテーションを受け、トレーニングとして、まずは7分30秒くらいのペースで5km走ることからスタート。現在73kgある体重を62kgまで減らしたいという希望でしたので、「脂肪燃焼効率を上げるトレーニング」としてダイエットを意識し、下半身中心のメニューを組むことになりました。
「初めてレッグエクステンションやレッグカールなど下半身を鍛えるマシンを利用したときは、こんなに良いマシンの存在を知らなかったので感動しました（笑）。ただ、説明書を読んで自己流でトレーニングを始めた頃は特別筋肉痛などありませんでしたが、店舗スタッフに器具の使い方や適切な負荷を教わって20回3セットに挑戦すると、筋肉の疲労が全然違って、もう少しで生まれたての仔馬になるところでした（笑）」と話していました。
ところがさっそく働き盛りのビジネスマンゆえの壁にぶつかってしまうのです……。

月１回行われるトレーナーとのミーティングで、浮かない顔をしていた中川さん。理由はやはり、仕事が忙し過ぎて思うようにエニタイムに通えないということでした。トレーナーからは、「まだ来年１月のマラソンまで時間があるから、今はできる範囲で大丈夫」とお伝えし、「下半身は成果が見えにくい部位なので、結果が出やすく、モチベ―ションを上げやすい腕や胸などの上半身を中心としたトレーニングをしてみましょう」と方針を転換。さらにダイエットのコツとして、まずは水をたくさん飲む習慣を身につけることをアドバイスしました。

上半身を鍛えることで徐々に体の変化を感じ、モチベーションを取り戻した中川さんですが、８月に部署異動があり、さらに仕事に忙殺される日々に。9月にはエニタイムのない国へ３週間の長期出張、追い打ちをかけるように滞在先で体調を崩すという受難に見舞われましたが、結果的にはこの海外出張が挑戦への起爆剤となったのです。

「海外出張中に体調を崩したことで食事量が減り、体重が落ちました。その結果、体が軽くなり、出張前よりも長距離を走れるようになりました（笑）。日本に帰ってきてからは気候もよかったので、通勤時間を使って毎日10km近く走ったりウォーキングをしたり、エニタイムのトレッドミルで10km走や20km走に挑戦したりと徐々にいいサイクルができてマラソンに向けての体づくりができたように思います」。
９月以降は月１回のミーティングをするたびに顔がほっそりしていき、大会直前の１月にはついに、目標の62kg台を達成！なんと11kgのダイエットに成功したのです。このダイエットもすべてはいぶすき菜の花マラソンの挑戦のため。果たして中川さんは無事に完走し、13年前の初マラソンの記録、4時間57分を超えることができたのでしょうか。