初めての方へ
初めての方に、エニタイムフィットネス（フィットネスジム）がどのようなところで、どのように利用すればいいのか？ご紹介いたします。
エニタイムはいつ、
どこで利用できますか？
24時間365日、国内外すべての店舗をご利用いただけます。いつでも、どこでも、お待ちしています。
どんな服装で
利用すればいいですか？
動きやすい服装と運動に適した靴でご利用ください。靴は土足でOKです。履き替える必要はありません。
マシンの使い方がわかりません。
初心者でも大丈夫ですか？
スタッフがマシンの使い方を教えるファーストオリエンテーション（無料・予約制）があります。
初心者の方も、安心してご利用ください。
初心者にもトレーニングを
楽しんでいただくために
トレーニングが初めてという方にも、安心してご利用いただくために、エニタイムフィットネスではマシンのご紹介や正しいトレーニング方法など、さまざまな情報をご用意しています。ぜひ参考にしてみてください。
スタッフはいるのですか？
店舗ごとにスタッフアワー（スタッフのいる時間）があり、館内の清掃や会員様の対応を行い、快適な空間づくりを心がけています。
※各店舗ごとにスタッフアワーやノースタッフデーを設けております。詳細は各店舗ページをご確認ください。
スタッフがいない時間も安心
会員登録されたセキュリティキーでの入退室と、館内を監視する約20台の防犯カメラでセキュリティ管理しています（更衣室など鍵のかかる個室を除く）。
スタッフのいない時間も、安心してトレーニングにお越しいただけます。
館内はどのような設備が
ありますか？
充実のトレーニング設備（下記参照）と、シャワーや更衣室、トイレは完全個室でご用意。店舗によっては、その他、タンニングマシンや水素水サーバーなどをご用意しています。
代表的なトレーニング設備
有酸素マシンエリア
有酸素マシンエリアは、ランニングマシンやエアロバイクなどがあります。目的に合わせた運動設定や強度の変更もでき、初心者の方からベテランまで幅広く対応し、モニターを見ながら楽しくトレーニングすることもできます。
トレーニングマシンエリア
エニタイムフィットネスでは、カラダのパーツ別にさまざまな高品質マシンをラインナップしています。マシンに表記されているカラダのパーツと姿勢を見ながら、まずは軽めのウェイトで始めてみましょう。
フリーウェイトエリア
エニタイムフィットネスはフリーウェイトエリアも充実。マシントレーニングに慣れてきたら、バーベルやダンベルのウェイトを使って、より自由に、より高負荷でトレーニングできるフリーウェイトエリアを活用してみてください。トレーニングの幅が広がります。
ファンクショナルエリア
マシントレーニングで鍛えた筋肉をスムーズに動かすために必要なのがファンクショナルトレーニング。日常動作の機能を向上させるためにもファンクショナルトレーニングは最適です。エニタイムのファンクショナルエリアをぜひご活用ください。
※ファンクショナルエリアは設置されていない店舗もございます。詳細は各店舗ページをご確認いただくか、店舗までお問い合わせください。
