マシンエリア
- 【胸】インクラインプレス（プレートロード）
- 【胸/肩】ペクトラルフライ/リアデルトイド
- 【胸/背中】ディップス/チンニング アシストマシン
- 【肩】ショルダープレス（プレートロード）
- 【背中】プルダウン
- 【背中】ケーブルロー
- 【背中】フロントプルダウン（プレートロード）
- 【背中】アイソラテラルロー（プレートロード）
- 【脚】リニアレッグプレス（プレートロード）
- 【脚】レッグエクステンション
- 【脚】レッグカール
- 【脚/尻】ヒップアブダクター/アダクター
- 【腹筋】アブドミナルクランチ
- 【全身】ケーブルマシン